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Retrouver l’amour après une rupture : les 7 étapes

Comment faire pour surmonter un échec amoureux (rupture, divorce, séparation) ?

Voilà une question qui mériterait à elle seule un livre entier, tant les mêmes erreurs se répètent encore et encore ! On continue à voir son ex en amis, dans l’espoir de le/la reconquérir. On l’espionne sur les réseaux sociaux pour savoir si il/elle a rencontré quelqu’un d’autre. On garde contact avec sa famille, comme pour ne pas couper le cordon ombilical… Bref, ces réactions humaines nous empêchent de faire le deuil de ce douloureux échec amoureux, et finalement d’avancer. Pourtant, toute déception amoureuse représente une opportunité de grandir. A travers 7 étapes inspirées de lois universelles, nous vous proposons une méthode graduelle pour retrouver le chemin de l’amour après une rupture sentimentale, un divorce ou une séparation.

Etape 1 : Regarder à l’intérieur (soigner son cœur)

Un divorce ou une séparation est, toujours, un coup terrible porté à votre cœur. Il est primordial de soigner vos peines de cœur, avant de vous embarquer dans une nouvelle histoire d’amour. Car le risque, si cette étape n’est pas respectée, est de « pourrir » votre prochaine relation avec vos blessures. Le meilleur remède à un chagrin d’amour est le temps. La durée de convalescence de votre cœur dépendra de la durée de l’ancienne relation. Un bon principe consiste à diviser celle-ci par 9. Si vous avez par exemple été en couple pendant 9 ans, il vous faudra certainement une bonne année pour vous en remettre. En tout cas, vous saurez que vos blessures seront complètement cicatrisées simplement lorsque vous aurez retrouvé la joie de vivre.

Etape 2 : Regarder à l’extérieur (sortir de chez soi)

Face au risque de déprime et pour retrouver la joie de vivre le plus rapidement possible, sortez de chez vous ! Une rupture amoureuse représente aussi l’opportunité de faire enfin toutes ces choses que vous avez toujours rêvé de faire. Apprendre à jouer d’un instrument de musique. Prendre des cours de chant, de cuisine, d’art plastique. Pratiquer un nouveau sport. Faire de l’escalade, du cheval, du kitesurf, du canyoning… Bref, en investissant ainsi sur vous-même, d’une part vous allez reprendre confiance en vous, et d’autre part vous allez reprendre goût à la vie. L’inaction est votre pire ennemi suite à une rupture amoureuse. En vous occupant avec des activités, vous permettrez à votre esprit de s’apaiser, et vous ne penserez plus au passé.

Etape 3 : Changer de perspective (se faire des amis)

Une rupture amoureuse représente également une formidable opportunité d’élargir votre cercle d’amis. Vous avez tout intérêt à ne plus côtoyer les amis que vous aviez en commun avec votre ex, afin de tourner définitivement la page (à moins bien sûr que ces amis soient très très proches). Cela vous permettra aussi d’avoir des points de vue neufs, et sans parti pris, sur votre célibat et votre recherche d’un(e) nouveau(elle) partenaire. Faire des rencontres amicales lorsque l’on sort d’une rupture amoureuse est de toute façon un impératif. C’en est même enivrant et ça dope la confiance. A consommer sans modération ! Être entouré(e) de nouvelles personnes aura enfin l’immense bénéfice d’alléger un peu le poids de votre nouvelle solitude.

Etape 4 : Ajuster la longue-vue (revoir ses désirs)

La personne qui comblera l’ensemble de vos attentes n’existe peut-être pas. Et votre dernier échec amoureux vient une nouvelle fois enterrer ce rêve. Alors au lieu de repartir tête baissée en quête de la perle rare, pourquoi ne pas enlever vos œillères ? Qu’est ce qui est le plus important pour vous ? Qu’elle ait les yeux bleus, ou que ses yeux vous regardent tous les jours comme au premier jour ? Que sa poitrine soit la plus voluptueuse possible, ou que vous vous sentez chez vous à chaque fois que vous y posez votre tête ? Une rupture vous donne l’occasion unique de faire une pause dans cette course effrénée à l’impossible amour, afin de réévaluer vos désirs. Le but du jeu n’est pas de trouver la personne parfaite, mais la bonne personne !

Etape 5 : Regarder l’horizon (voyager vers l’inconnu)

Lorsque vous vous retrouvez seul(e) après de longues années de vie en couple, vient d’abord une phase de souffrance. Puis une phase de prise de conscience de votre nouvel environnement. Un environnement inconnu. Tous vos projets en commun tombent à l’eau, et vous devez donc vous réinventer. Alors au lieu d’avoir peur de cet inconnu, au lieu de le fuir à tout prix en vous raccrochant au passé, soyez au contraire enthousiaste et pressé(e) de le découvrir ! En assumant votre célibat avec joie et entrain, vous allez peut-être faire émerger des facettes de votre personnalité dont vous ignorez l’existence. Lorsque vous rompez avec quelqu’un, vous rompez aussi un peu avec vous-même. Et tel le Phoenix, vous renaîtrez de vos cendres.

Etape 6 : Regarder l’autre (se remettre à séduire)

Votre cœur ne vous fait plus mal. Vous avez retrouvé de la confiance, de l’énergie, et la joie de vivre. Les gens se mettent subitement à s’intéresser de plus en plus à vous. Et puis au cours d’un voyage entre célibataires, vous avez fait cette belle rencontre qui ne vous a pas laissé indifférent(e). Vous ressentez des papillons dans le ventre. Vous n’arrêtez pas de penser à lui/elle. Et vous avez de plus en plus envie de baisers, de caresses, de câlins. Bonne nouvelle, vous êtes tombé(e) amoureux(se) ! C’est le moment de sortir vos « habits de lumière », votre plus beau sourire, d’enclencher votre regard de braise, et de lancer l’opération séduction ! Larguez les amarres : tous les signes vous montrent que vous êtes enfin prêt(e) à retrouver l’amour.

Etape 7 : Fermer les yeux (refaire confiance)

Face la douleur d’une déception amoureuse, on peut perdre non seulement la confiance en soi, mais aussi en l’autre quand on a été trahi(e). C’est un mécanisme de protection. Si par contre, vous vous êtes séparés parce que vous ne vous entendiez plus, alors c’est votre croyance en l’amour qui en aura pris un coup. Quand vous rencontrez une nouvelle personne, la peur de souffrir à nouveau peut vous paralyser au dernier moment. Mais si les 6 étapes précédentes ont été respectées, alors croyez-nous, vous n’aurez pas peur de vous lancer dans cette nouvelle aventure. Vous serez prêt(e) à refaire confiance. Vous serez prêt(e) à reprendre le risque d’être déçu(e). Mais vous serez aussi prêt(e) à reprendre le risque d’être heureux(se) en amour !

Retrouver l'amour après une rupture avec Love on trip

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